减肥：5食品吃掉体内脂肪  详细情况过多的脂肪不仅会让苗条大打折扣，还会让血液粘稠度升高，胆固醇增加，以至对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的降脂效果，不妨选择最有效的食物，帮助你吃掉体内脂肪。showpic("2006/12/1218573600.jpg"); 　　1.香菇：能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。　　    2.木耳：富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。　　3.赤小豆：含亚油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少，既能减轻空腹感，又可消脂减肥。　　4.燕麦：含有极丰富的亚油酸和皂皂疳素，可防治动脉粥样硬化。　　5.玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素e等，均具有降低胆固醇的作用。印地安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 　 　                                         百姓手册信息收集：网易.奉贤   www.163shanghai.com公司网址：www.163shanghai.com.cn展览时间：上海市 奉贤区 南桥镇 新建东路518号 联 系 人：方先生联系电话：57104658网易提醒：网聚人的力量，易通无限前程！
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点击:  发布地区: 奉贤  发布时间: 2006-12-20   当前分类: 美容健身